华厦美食记（2024.3.4-2024.3.8）

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华

厦

2024

第三周

美

食

记


“晒”笑脸“赢”美食



 光盘小明星


小明星：徐子润

小明星：陈璟乐


推荐

生菜：属菊科莴苣属，为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜，生菜中含有的莴苣素具有催眠作用，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助缓解神经衰弱等病症。生菜中含有膳食纤维和维生素C，有促进排便、消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。其含有维生素E、胡萝卜素，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。



周

一

微

笑

日

早点

麦臻选鲜牛奶

骨粉牛油曲奇饼干

过敏儿：阿华田


午餐

可乐鸡翅

口蘑菠菜

萝卜海带牛骨汤

藜麦饭


加餐

哈密瓜


午点

蜜枣红糖南瓜粥




周

二

赢

美

食

早点

维维豆浆

道吉草香蕉片


午餐

杏鲍菇牛柳

韭菜豆芽

奶白鲜菌鱼汤

血糯饭


加餐

苹果


午点

百香果雪梨水

紫薯卷




周

三

好

滋

味


早点

麦臻选鲜牛奶

骨粉苏打饼干

过敏儿：永和豆浆


午餐

响油鳝糊

生菜豆腐皮

番茄平菇肉丝汤

芝麻饭


加餐

甜橙


午点

菠菜玉米鸡肉粥




周

四

大

诱

惑


早点

维维豆浆

碧根果仁


午餐

土豆烧肉

白菜炒香干

西湖牛肉羹

黑米饭


加餐

香蕉


午点

蒸拇指山芋

甘蔗马蹄水




周

五

微

笑

日

早点

雀巢果珍

骨粉炼奶饼干


午餐

青菜香菇鲜肉馄饨

紫菜蛋皮汤


加餐

春见


午点

天资海盐芝士酸奶

黄油麻薯




文字：杨阳

图片：杨阳

审核：虞凯屏

发布：时一新




ꄴ前一个： 无
ꄲ后一个： 无