华厦美食记（2023.1.8-2023.1.12）

 光盘小明星

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菠菜：1.菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力，促进儿童生长发育。2.菠菜有辅助减少皱纹产生和皮肤松弛的作用，具有美容养颜的作用。3。缓解血：菠菜富含人体所需的造血原料铁，其含量是西红柿、韭菜、苦瓜等的数倍，常食有助于缓解缺铁性贫血。

早点

雀巢果珍

骨粉小手指饼干

午餐

培根肉酱意面

葡萄干

加餐

爱媛橙

午点

天资健益乳

果蔬小馒头