幼儿视力保健小知识

幼儿视力保健小知识

一、保护宝贝眼睛的积极策略

1.避免在灯光下睡觉；

2.养成良好用眼习惯看书、画画坐姿端正，眼睛距书本1尺左右；看电视时间不应超过20分钟，距 电视机2-3米远，其高度略低于眼睛视平线；    

3.诊为斜视应积极治疗；

4.加强对宝贝的安全教育，防止发生眼外伤

二、对眼疾有益的食物 

1.麦粒肿：冬瓜、西瓜等新鲜瓜果蔬菜； 霰粒肿：海带、紫菜、山楂等。

2.泡性结膜炎：鸡蛋、动物肝脏、蔬菜、红枣及莲子。  

3.红眼病：冬瓜、苦瓜、丝瓜及新鲜水果，如梨、荸荠等。

4.卡他性结膜炎：蔬菜、瓜果、瘦肉、豆制品、蛋类、红枣。

5.近视眼：需多食一些健脾养胃、补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、菠菜、小米、玉米等。

6.弱视：防止偏食、挑食，食品要多样化。可多吃一些含钙，核黄素、铬、锌、维生素C多的食物。

                                                                                                                                                过欣宜